Piękna i jędrna skóra, co robić? Jak mieć piękną cerę?

Piękna i jędrna skóra, dlaczego skóra traci jędrność, jak mieć piękną cerę?

Każdy z nas marzy o tym, by jego skóra była w jak najlepszej kondycji. Co więc możemy zrobić, by piękna i jędrna skóra przestała być tylko marzeniem? Odpowiedź jest prosta – musimy o nią w porę odpowiednio zadbać. W jaki sposób? Na to pytanie odpowiem ci w poniższym artykule. Polecam również przeczytać o nawykach które postarzają stan naszej cery.

Dlaczego skóra traci jędrność?

Aby uchronić naszą skórę przed utratą jędrności i elastyczności, trzeba wiedzieć co pogarsza jej kondycję i wygląd. Powszechnie, za utratę jędrności odpowiada wiek i tego nie da się uniknąć. Zmniejsza się aktywność komórek w organizmie, spowalnia się proces regeneracji oraz dochodzi do tego stres który również dobrym sprzymierzeńcem utraty jędrności. Niekorzystny wpływ na stan skóry ma również  podłoże hormonalne, w szczególnie okres menopauzy. Zahamowaniu ulega wtedy produkcja kolagenu i kwasu hialuronowego w skutek temu dochodzi do zaburzeń regeneracji kreatynocytów, które budują naskórek. W okresie menopauzy występuje również niedobór bodźców, które zapewnią optymalne pobudzenie i nawilżenie skóry, w skutek tych zmian skóra staje się a proces starzenia pogłębia się. 

Co robić aby mieć piękną i jędrną skórę? Stosuj odpowiednią pielęgnację! 

Ważną kwestią w walce o utrzymanie skóry w dobrym stanie jest jej odpowiednia pielęgnacja. Nie musimy wydawać kosmicznych pieniędzy w gabinetach kosmetycznych aby nasza skóra była piękna. Już nawet proste domowe zabiegi kosmetyczne mogą sprawić, że nasza skóra stanie się piękniejsza i jędrniejsza. 

 Peeling, szczególnie kawowy

Mimo że ja nie jestem zwolenniczką picia kawy to zapach lekko kawowy lubię, więc taki peeling mogę zrobić. Trzeba przyznać że dzięki kofeinie poprawimy krążenie, w skutek czego nasza skóra będzie lepiej wchłaniać składniki odżywcze z kremów i balsamów, a jednocześnie zostanie skutecznie oczyszczona ze szkodliwych toksyn. Dzięki temu można poprawić wygląd swej skóry, pozbyć się problemów z cellulitem oraz bardzo dobrze przygotować skórę do dalszych zabiegów kosmetycznych

Aktywność fizyczna lekiem na jędrną skórę

Dla utrzymania pięknej i jędrnej skóry ważna jest też aktywność fizyczna. Regularne treningi sprawiają, iż nasz organizm dotlenia się, a skóra staje się piękniejsza. Jeśli dodatkowo będziemy przestrzegać zasad zdrowej i lekkiej diety, możemy w krótkim czasie osiągnąć wspaniałe efekty. Warto więc jeść produkty bogate w białko tj,jajka,rośliny strączkowe, twaróg, jogurt naturalny bez zbędnych dodatków białe mięso, orzechy, nasiona i pestki

Jak mieć piękną cere, co robić aby mieć piękną jędrną cere?

Picie wody, a jędrność skóry

Większość osób wie, że picie wody sprzyja naszej skórze. Nie dziwi was fakt, że odpowiednie nawodnienie organizmu to jeden z powodów na piękną i jędrną skórę. W przypadku gdy w naszym organizmie brakuje wody, to organizm zaczyna ją gromadzić. Woda się zatrzymuje i zostaje w tkance podskórnej co przyczynia się do powstawania cellulitu. Ponadto, odwodnienie nie tylko ma wpływ na jędrność skóry, ale również na jej blask ponieważ skóra wtedy staje się szara. Uwydatniają się również zmarszczki pod oczami oraz przebarwienia cery. Żeby uniknąć odwodnienia organizmu należy pić minimum dwa litry wody dziennie.

Tonizacja, czyli przywrócenie skórze naturalnego Ph

Po oczyszczeniu i osuszeniu twarzy, ph naszej skóry traci równowagę. W tym przypadku na naszej skórze może pojawić się trądzik, wypryski czy stany zapalne. W konsekwencji jędrność naszej skóry może zostać zaburzone. Dla informacji odpowiedni poziom ph naszej twarzy powinien wynosić 5,5. Dlatego trzeba zwrócić uwagę na to by wybierać odpowiednie toniki przeznaczone do twarzy które przywrócą naszej skóry odpowiednie ph. 

Wiedzieliście o tych informacjach? Kto z was przykłada dużą miarę do jędrności skóry?

Komentarze

  1. Witaj dobrze sobie przypomnieć co mamy robić aby mieć jędrna skórę

    OdpowiedzUsuń
  2. Mi sie coś ostatnio popsuła skóra. Ale nadrabiam :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo pożyteczny i ciekawy post. 😊

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja muszę nad swoją skór popracować :)

    OdpowiedzUsuń
  5. U mnie ostatnio słabo idzie picie wody. Muszę to poprawić ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja w zasadzie nie zwracam jakiejś szczególnej uwagi na ten element. Jeśli przykłada się do oczyszczania i dobrej pielęgnacji, takie kwestie jak nawilżenie, jędrność itp. przychodzą same :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Na pewno bardzo dobre porady – dla mnie numerem 1 z powyższych jest aktywność fizyczna 😉.

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja robię masaże twarzy liftingujące i nakładam oleje. U mnie takie domowe zabiegi działają códa 🙌😁

    OdpowiedzUsuń
  9. Aktywność fizyczna i odpowiednia dieta jest bardzo ważna, jeśli zależy nam na zachowaniu jędrności skóry. Odpowiednie nawodnienie też jest ważne, nawet najlepsze kosmetyki nie będą działać, jeśli będziemy odwodnieni.

    OdpowiedzUsuń
  10. Wiedziałam o tym wszystkim, ale czasem warto sobie takie informacje przypomnieć ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Odpowiednia dieta, pielęgnacja i wiek robią swoje. Fajnie że stworzyłaś taki wpis. Akurat o informacjach, które tu zawarłaś wiedziałam, ale wiem, że są ludzie, którzy mogą się z niego sporo dowiedzieć. Brawo.

    OdpowiedzUsuń
  12. Słyszałam o tych rzeczach zawartych w Twoim wpisie. Moim zdaniem powinniśmy dbać o jędrność naszej skóry.

    OdpowiedzUsuń
  13. Odpowiednia pielęgnacja, ale także odżywianie mogą zdziałać cuda. Bardzo fajny wpis, co do peelingu kawowego to od czasu do czasu robię i najbardziej lubię ten efekt po użyciu. Skóra jest gładka niczym pupcia niemowlaka :)

    OdpowiedzUsuń
  14. O niektórych sposobach nie słyszałam wcześniej. Co do jędrności mojej skóry to chciała bym aby pozostała ona długo w swojej dobrej kondycji.

    OdpowiedzUsuń
  15. Bardzo dobry wpis. Chociażby wiele osób zapomina, że w koreańskiej pielęgnacji oprócz znanych wszystkim kroków ważne jest właśnie picie wody. Mają nawet w domach specjalne systemy filtracyjne, które pilnują ilości wypitej przez domowników wody.

    OdpowiedzUsuń
  16. żałuję, że nie mam determinacji do tego aby dbać o swoją cerę, raz czy dwa mogę się postarać, potem chęci mi odchodzą

    OdpowiedzUsuń
  17. Post jest naprawdę super. Ja pije dużo wody ale to nie wystarcza. Musi do tego być odpowiednią pielęgnacja.

    OdpowiedzUsuń
  18. Ja ciągle zapominam o piciu wody. I skóra sie przez to buntuje, zwłaszcza usta, które szybko pierzchną, nieważne jaka pora roku jest. Musze o to zadbać.

    OdpowiedzUsuń
  19. Joga bardzo dobrze wpływa na stan naszej skóry. I wyciszenie - pozbycie się trosk z głowy. To wszystko jest lepsze niż krem :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Przez to, że żłopię kawę jak szalona ( wiem, wiem, że to nie dobrze ) to kompletnie zapominam o piciu zwykłej wody. Wstyd...

    OdpowiedzUsuń
  21. Mnóstwo przydatnych wskazówek! Z chęcią wcielę je w życie! :)

    OdpowiedzUsuń

Publikowanie komentarza

Dziękuję że odwiedziłaś moją stronę, jednak szanujmy się i nie zostawiajmy linków w komentarzu - skutkuje to usunięciem całego komentarza. Zawsze staram się odwiedzać osoby które zostawiły komentarz.

Obserwuj mnie również na instagramie @shikatemeku