Powody przez które jesteś ciągle zmęczona

Powody dla których jesteś ciągle zmęczona

Życie w ciągłym biegu i stresie często powoduje że jesteśmy ciągle zmęczeni i nie wyspani. Wiesz że aż jedna trzecia nastolatków, dorosłych i starszych zgłasza uczucie senności i zmęczenia? Zmęczenie jest niebezpieczne ponieważ jest również objawem poważnych chorób, ale często jest spowodowane czynnikami stylu życia. W tym artykule przedstawię wam kilka potencjalnych powodów, przez które jesteś zmęczony, a także zalecenia na odzyskanie energii.

Jakie są przyczyny ciągłego zmęczenia?


Jakie są przyczyny ciągłego zmęczenia?

Zbyt małe nawodnienie organizmu


Odpowiednie nawodnienie organizmu jest ważne dla utrzymania poziomu energii. Wiele reakcji zachodzących w organizmie każdego dnia powoduje utratę wody, którą należy regularnie uzupełniać płynami. Odwodnienie organizmu występuje, gdy nie pijesz wystarczającej ilości płynów w ciągu dnia, żeby  uzupełnić wodę utraconą w moczu, stolcu, pocie i oddechu. Wiesz, że nawet łagodne odwodnienie może prowadzić do obniżenia poziomu energii i zmniejszonej zdolności koncentracji? 

Podsumowując, kluczowe jest picie wystarczającej ilości wody, aby utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia organizmu. Do typowych objawów odpowiednia możemy zaliczyć a to pragnienie, zmęczenie, zawroty głowy i bóle głowy.

Prowadzenie siedzącego trybu życia

Wielu z nas nie ćwiczy ponieważ twierdzi że jest zbyt zmęczony aby ćwiczyć. Prawda jest taka, że brak aktywności może być główną przyczyną niskiego poziomu energii. Badania pokazują, że ćwiczenia fizyczne mogą zmniejszyć zmęczenie wśród zdrowych ludzi jak i osób z chorobami, takimi jak rak.
Warto również wspomnieć, że nawet minimalne wzrosty aktywności fizycznej wydają się być korzystne na nasze zdrowie. 

Podsumowując więc, aby zwiększyć poziom energii do codziennego życia wpleć chodź trochę aktywności fizycznej. Zastąp siedzące zachowania aktywnymi. Nawet drobne zmiany aktywności spowodują zminimalizowanie zmęczenia. Gdy tylko jest to możliwe częściej stój niż siadaj, chodź po schodach zamiast do windy. Wybierz się na krótki spacer, zamiast wsiadać do auta.

Spożywanie dużej ilości napojów energetycznych

Picie od czasu do czasu energetyków nie jest mocno szkodliwe dla zdrowia. Trzeba pamiętać jednak o tym, by nie przesadzić. Te napoje mogą zapewnić tymczasowy zastrzyk energii ze względu na wysoką zawartość kofeiny i cukru.  Niestety, te napoje energetyczne mogą również wywołać zmęczenie, kiedy minie działanie kofeiny i cukru. Jednak trzeba pamiętać że nawet małe spożywanie takich napojów po południu może zakłócać sen i prowadzić do niskiego poziomu energii następnego dnia. 

Podsumowując, jeśli pijesz napoje energetyczne i doskwiera ci zmęczenie, należy stopniowo odstawiać energetyki. Ponadto, nie zapomnij o ograniczeniu spożycia kawy i innych napojów zawierających kofeinę do wczesnych godzin w ciągu dnia.


Jakie mogą być powody zmęczaenia?

 

Za mało snu wysokiej jakości

Każdy z nas jest świadom, że niewystarczająca ilość snu prowadzi do zmęczenia. Podczas snu twoje ciało się regeneruje - między innymi przechowuje pamięć i uwalnia hormony, które regulują metabolizm i poziom energii. Gdy w nocy się wyśpimy zazwyczaj budzimy się pełni energii i zadowolenia. Czy wiesz że dorośli potrzebują średnio siedmiu godzin snu w nocy? Co ważne, sen powinien być spokojny i nieprzerwany, aby umożliwić mózgowi przejście przez wszystkie etapy cyklu snu. Oprócz wystarczającej ilości snu, utrzymywanie regularnego snu również pomaga zapobiegać zmęczeniu.

Podsumowując, aby poprawić ilość i jakość snu, kładź się spać mniej więcej o tej samej porze każdego wieczoru, zrelaksuj się przed snem i dużo ćwicz w ciągu dnia. Jeśli masz problem z zasypianiem  udaj się do lekarza. 

Spanie o nieodpowiednich porach

Nieodpowiednia ilość snu powoduje zmęczenie, jednak to nie jedyny powód zmęczenia. Spanie o niewłaściwej porze może zmniejszyć Twoją energię przez co mamy uczucie ciągłego zmęczenia. Spanie w ciągu dnia zamiast w nocy zaburza rytm dobowy organizmu, czyli zmiany biologiczne zachodzące w odpowiedzi na światło i ciemność. Kiedy sen nie jest zsynchronizowany z rytmem dobowym, może rozwinąć się chroniczne zmęczenie. 

Używanie okularów do blokowania niebieskiego światła może również pomóc osobom, które śpią w ciągu dnia 

Zbyt mała ilość kalorii

Spożywanie zbyt małej ilości kalorii może powodować uczucie zmęczenia. Twoje ciało używa ich do poruszania się i napędzania procesów, takich jak oddychanie i utrzymywanie stałej temperatury ciała. Kiedy jesz za mało kalorii, twój metabolizm zwalnia w celu oszczędzania energii, potencjalnie powodując zmęczenie. Ponadto trudno jest zaspokoić zapotrzebowanie na witaminy i minerały, gdy spożycie kalorii jest zbyt niskie

Podsumowując, aby utrzymać wysoki poziom energii, unikaj drastycznych redukcji spożycia kalorii, nawet jeśli Twoim celem jest utrata wagi 

Wysoki poziom stresu

Czy jesteś świadoma, że przewlekły stres może mieć głęboki wpływ na poziom energii i jakość życia? Chociaż stres jest normalny, to musimy wiedzieć, że nadmierny poziom stresu jest powiązany ze zmęczeniem Ponadto reakcja na stres może wpłynąć na zmęczenie. Chociaż możemy nie być w stanie uniknąć stresujących sytuacji, opracowanie strategii radzenia sobie ze stresem może pomóc uniknąć całkowitego zmęczenia. 

Podsumowując, stres może prowadzić do zmęczenia, dlatego musimy starać się radzić sobie z nim. Ponadto joga i medytacja mogą pomóc złagodzić stres.

Dlaczego jestem ciągle zmęczona?

Zmęczenie niestety jest powszechne w naszym społeczeństwie, jednak dobrze jest znaleźć jego przyczynę i go zmniejszyć, bądź wyeliminować. 

Kto z was cierpi z powodu zmęczenia?

Jak dbać o łapy psa zimą? Ochrona łap psa zimą.

Ochrona łap psa, łapy psa zimą, jak dbać o łapy psa zimą?

Pies to bezkompromisowo najlepszy przyjaciel człowieka, dlatego powinniśmy dbać o niego najlepiej jak potrafimy. Jednak czy wiedziałaś, że zimą trzeba zwrócić szczególną uwagę na pielęgnację psich łap? Jak chronić łapy psa w zimę? 

Jak wiemy jest wiele ras psów, które znacznie lepiej tolerują zimno i śnieg - mówimy tu między innymi o husky czy malamut. Trzeba jednak pamiętać, że nawet szczeniaki czy dorosłe psy które są przystosowane do warunków zimowych mogą być nadal narażone na nieprzyjemności zimą np. sól która jest sypana na zlodowacenia.  

Jakie są zagrożenia dla psów w zimę? 


  • Suchość, pękanie i pękanie : niskie temperatury i suche powietrze mogą wysuszyć opuszki psich łap. Ponadto odmrożone łapki mogą powodować podrażnienia lub oparzenia 
  • Urazy łapy : Na spacerze spotykamy wiele rzeczy, dlatego nadepnięcie na kryształki soli, skały lub inne ostre przedmioty ukryte pod śniegiem może być bolesne
  • Odmrożenia 
  • Zatrucia : Na dworze w czasie zimy używamy wielu środków tj.: środek przeciw zamarzaniu, środki do topienia lodu i sól do usuwania lodu. To jest zagrożenie dla psa, ponieważ jeśli pies zlizuje te substancje ze stóp, może mieć rozstrój żołądka, lub może mu grozić zatrucie.
  • Hipotermia : chociaż jest to bardziej problem z „całym ciałem”, a nie z łapą, ważne jest, aby pamiętać, że zimna pogoda może mieć poważne konsekwencje zdrowotne dla szczeniąt.

czym smarować opuszki psa?

Jak dbać o łapy psa zimą? Jak dbać o opuszki psa?


1. Odpowiednie nawilżenie opuszków łap

Jest wiele specjalnych środków do nawilżania opuszków łap między innymi psi wosk czy balsam. Jeśli nie masz wosku czy balsamu to wystarczy użyć wazeliny kosmetycznej. Możesz używać tych produktów przed spacerem lub po spacerze - pamiętając wcześniej o oczyszczeniu psich łapek ze śniegu czy soli. 

2. Myj łapy swojemu psu po spacerach

Mycie łap psów jest szczególnie zalecane dla osób mieszkających w mieście. Tam szczególnie często używa się soli czy innych chemikaliów. Nie umycie łapek może powodować ból czy też szczypanie. 

3. Nie wybieraj się na zbyt długie spacery

Chodź z reguły psy lubią bawić się na dworze, to jednak zimową porą dobrze jest ograniczyć spacery i bieganie po parku. Szczególny nacisk kładzie się na psy starsze, krótkowłose czy narażone na problemy ze stawami. Staraj się by twojemu psu było ciepło - załóż mu kurteczkę czy sweterek. Jeśli temperatura ciała psa jest wystarczająco wysoka to możemy mieć duże prawdopodobieństwo że będzie miał on dobre krążenie w łapkach.

4. Kup buciki dla psa

Rzadko kiedy można spotkać psa, który chodzi w bucikach, ale jest to najskuteczniejszy sposób na uniknięcie problemów z łapkami w zimę. Dzięki nim pies nie jest narażony na chemikalia lub inne przedmioty które możemy znaleźć w śniegu. 

5. Monitoruj swojego psa

Dobrze jest po spacerze obejrzeć łapki psa pod kontem pęknięć czy zranień. Obserwuj również postawę swojego psa, jeśli długo liże łapy może oznaczać że coś go boli.

6. Obetnij włosy przy łapkach oraz pazurki

Obcięcie pazurków umożliwi twojemu psu zachowanie stabilizacji psiego ciała. Z kolei przycięcie włosów między łapkami pomoże w czyszczeniu łapek oraz zmniejszy prawdopodobieństwo utworzenia się kulek lodu między opuszkami psa. 

Jak dbać o psa łapy zimą? Łapy psa w zimę

Ochrona łap psa zimą

Jeśli chcemy spać spokojnie powinniśmy zaopatrzyć się w balsam, wosk lub najzwyklejszą wazelinę kosmetyczną, aby łapki naszego psa były odpowiednio nawilżone. 

Co byście jeszcze dodali, jeśli chodzi o pielęgnację psich łap zimą?

Dermika: Skin Genesis, Blooming Skin- mgiełka, żel pod oczy, krem oraz emulsja

Opinia: Kosmetyki marki Dermika - mgiełka, żel pod oczy, krem oraz emulsja

Kiedy jakiś czas temu na instagramie zapytałam po jakiej marki kosmetyki najczęściej sięgacie było wiele odpowiedzi na temat produktów marki Dermika. Dermika to marka o której niejednokrotnie słyszałam, ale nigdy nie miałam możliwości wypróbowania. Wiele z was ma swoich ulubieńców właśnie pośród produktów tej marki. Teraz i ja mam możliwość poznania bliżej oferty tej firmy i podzielenia się moimi spostrzeżeniami. 

Dermika Blooming Skin - Ultranawilżająca emulsja rozświetlającaDermika Blooming Skin - Ultranawilżająca emulsja rozświetlająca

Dermika Blooming Skin - Ultranawilżająca emulsja rozświetlająca

Dermika Blooming Skin to seria inspirowana roslinną mocą rozkwitąjacych kwiatów hibiskusa i olejku z nasion kaktusa. Te naturalne ekstrakty odpowiadają na potrzeby skóry z pierwszymi oznakami upływu czasu, pomagając jej zachować młodzieńczy blask i potencjał młodości. Odkryj działanie naturalnych składników aktywnych i zapewnij swojej skórze nawilżenie, wygładzenie, ochronę antyoksydacyjną oraz redukcję pierwszych objawów starzenia sie skóry: ekstrakt z hibiskusa - bogaty w organiczne związki o działaniu nawilżającym. Wykazuje działanie antyoksydacyjne oraz wspiera jędrność i elastyczność skóry. Zapewnia wielowymiarowe działanie rewitalizujące i regenerujące.

Opina emulsji od Dermiki:

Na co dzień staram się unikać produktów, które w swoim działaniu mają efekty rozświetlające. Nie jestem tego zwolenniczką, stąd moja opinia może nie być jednoznaczna. Tak też było, nie zachwyciła mnie ta emulsja - po pół godziny od nałożenia świeciłam się strasznie. Poza tym emulsja jest wydajna, wystarczy niewielka ilość produktu aby nałożyć na całą twarz. Nawilżenie było zauważalne w stopniu przeciętnym, podobnie jak wygładzenie. Dość mocno się po jakimś czasie od nałożenia jest uczucie lepkiej skóry - pozostawia tłusty film przy czym dość długo się wchłania. Mam wrażenie że dość często pozostawia smugi na twarzy. Niestety ta emulsja nie wzbudziła mojego większego zainteresowania - nie wrócę do niej. 


Dermika Blooming Skin - Żel nawilżająco-pobudzający na okolice oczu
Dermika Blooming Skin - Żel nawilżająco-pobudzający na okolice oczu


Dermika Blooming Skin - Żel nawilżająco-pobudzający na okolice oczu

Odkryj działanie naturalnych składników aktywnych i zapewnij swojej skórze nawilżenie, wygładzenie, ochronę antyoksydacyjną oraz redukcję pierwszych objawów starzenia sie skóry:
*Ekstrakt z hibiskusa - bogaty w organiczne związki o działaniu nawilżającym. Wykazuje działanie antyoksydacyjne oraz wspiera jedrność i elastycznosc skóry. Zapewnia wielowymiarowe działanie rewitalizujące i regenerujące.
* Olejek z nasion kaktusa – otrzymywany przez tłoczenie na zimno, ma działanie nawilżające i wygładzające. Poprawia barierę lipidową skóry oraz zapobiega transepidermalnej ucieczce wody z naskórka (TEWL).
*Kofeina i ekstrakt z kasztanwoca - pobudzają mikrokrążenie, redukując objawy „zmęczonych oczu”.
Żelowa formuła wzbogacona została także o wit. E oraz pigmenty rozswietlające dla dodatkowego efektu promiennej i swieżej cery.
 Potwierdzona skuteczność: 
• zmniejszenie zmarszczek wokół oczu wg 97% kobiet* 
• wyraźne zmniejszenie worków pod oczami wg 71% kobiet* * po 4 tyg. stosowania

Opinia żelu nawilżająco-pobudzającego 

Żel nawilżająco-pobudzający jest zdecydowanie moim faworytem wśród wszystkich produktów jakie otrzymałam do testów. W tej małej tubce zamknięty jest naprawdę dobrej jakości kosmetyk. Żel łatwo się aplikuje w okolicy oczu oraz rozprowadza. Szybko się wchłania, a nasza skóra w okolicy oczu pozostaje świetnie nawilżona i odżywiona - nawilżenie to zdecydowanie największy atut tego kosmetyku. Po dłuższym oraz regularnym stosowaniu jest nawet zauważalne zmniejszenie, a raczej "spłycenie" zmarszczek w okolicy oczu. Dzięki niemu oczy wyglądają na wypoczęte, nawet gdy w nocy nieco gorzej spaliśmy. Dobrze współgra z kosmetykami do makijażu. 

Dermika Skin Genesis - supernawilżająca mgiełka stymulująca

Dermika Skin Genesis - supernawilżająca mgiełka stymulująca


Skin Genesis Stymulująca mgiełka supernawilżająca odświeża o każdej porze. Ekstrakt z mchu - innowacyjny składnik pozyskiwany w sposób zrównoważony z mchu Physcomitrella patens jest adaptogenem poprawiającym odporność skóry na czynniki zewnętrzne poprzez zwiększenie jej nawilżenia. Wulkaniczna woda termalna pochodząca z regionu Starych Wulkanów we Francji, wzbogacona o mikroelementy z wnętrza Ziemi. Betaina - składnik pochodzenia naturalnego o działaniu zmiękczającym i wygładzającym skórę. Potęguje efekt nawilżenia.

Dermika Skin Genesis - supernawilżająca mgiełka stymulująca

Mgiełka ma delikatny i kojący zapach, także coś dla osób o wrażliwej skórze. Mgiełka orzeźwia i odświeża skórę, jednakże po dłuższych obserwacjach stwierdzam że mgiełka nie nawilża. Jest to niemalże znikome nawilżenie, także jeśli ktoś oczekuje tego od tej mgiełki to się zawiedzie. Zmiękcza - owszem, ale na krótko jednak wygładzenia nie zauważyłam. Jak dla mnie nie ma efektu wow, jedynie co robi to fajnie odświeża naszą cerę. Mgiełka jest bardzo wydajna, także cenowo wypada całkiem fajnie.  

Dermika - Skin Genesis aksamitny krem kojący

Dermika Skin Genesis aksamitny krem kojący


Skin Genesis to moc składników pochodzenia naturalnego, które Twoja skóra pokocha. Skin Genesis lekki rewitalizujący krem matujący na dzień i na noc kompleksowo pielęgnuje skórę. Ekstrakt z mchu dzięki swoim wyjątkowym właściwościom poprawia wygląd skóry.

Ekstrakt z mchu - innowacyjny składnik pozyskiwany w sposób zrównoważony z mchu Physcomitrella patens jest adaptogenem poprawiającym odporność skóry na czynniki zewnętrzne poprzez zwiększenie jej nawilżenia oraz zmniejsza głębokość zmarszczek. Termalna woda wulkaniczna pochodząca z regionu Starych Wulkanów we Francji, wzbogacona o mikroelementy z wnętrza Ziemi. Kompleks matujący - ekstrakt z rośliny Enantia chlorantha i kwas oleanolowy ograniczają wydzielanie sebum, dzięki czemu stopniowo zmniejsza się błyszczenie skóry.


Opinia Dermika Skin Genesis aksamitnego kremu kojącego 

Produkt ma mleczny kolor, o konsystencji nieco zbitej, całkiem dobrze się rozprowadza. Wchłania się w dość średnim tempie, nie pozostawiając znacząco lepkiej warstwy. Producent zapewnia że ma właściwości łagodzące i nawilżające, ale niestety tak nie jest. W moim przypadku nawilżenie nie było widoczne. Jedyne co zauważyłam to minimalne zmniejszenie widoczności porów. Prócz tego nie widzę żadnych pozytywnych odczuć związanych z tym kosmetykiem. 

Jak oceniam kosmetyki od Dermiki?

Podsumowując kosmetyki które otrzymałam do testów nie wywarły na mnie najlepszego wrażenia, jednakże nie skreślam tej marki. Żel mnie tak zachwycił że z chęcią ponownie wrócę do produktów. 



Dlaczego na noc nie powinnaś stosować kremu na dzień?

Dlaczego na noc nie powinnaś stosować kremu na dzień?

Krem na dzień, krem na noc każdy produkt do pielęgnacji skóry ma swoją własną rolę do odegrania w zależności od tego, kiedy został opracowany. Jednak niektórzy na to nie patrzą. Czy można używać kremu na dzień na noc? Lepiej nie, dlatego dziś chciałabym w skrócie to wyjaśnić. 

Krem na dzień, krem na noc: czym się różni?


Krem na dzień to, jak sama nazwa wskazuje, produkt do pielęgnacji skóry, który należy stosować rano. Jest to produkt nawilżający, dzięki któremu skóra jest dobrze odżywiona przez cały dzień. Przygotuje również skórę do prawidłowego przyjęcia makijażu i ochroni ją przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych, takich jak zanieczyszczenia. Dzięki temu woda zawarta w skórze będzie wolniej odparowywać i uzupełniać jej ubytki. Bez względu na to, czy masz skórę suchą, wrażliwą, dojrzałą czy tłustą, krem na dzień jest niezbędnym produktem, którego należy używać. Są też takie dla cery tłustej, które nawilżają i jednocześnie matują. W przypadku skóry suchej można zastosować produkt silnie nawilżający, a nawet odżywczy, aby zapewnić jej komfort. Możesz również zdecydować się na serum przed kremem, aby zmaksymalizować jego działanie, niezależnie od rodzaju Twojej skóry.

Krem na noc to również nawilżający krem do twarzy, ale należy go stosować wieczorem na oczyszczoną skórę. Dlaczego ten krem jest tak ważny? Po pierwsze, po oczyszczeniu i usunięciu makijażu, nawet jeśli jest on delikatny, skóra potrzebuje nawilżenia. Krem na noc jest po to, aby zaspokoić tę potrzebę. Jest on również idealny, ponieważ jest pełen składników aktywnych, które są lepiej przyswajane przez skórę, ponieważ między godziną 23 a 4 rano mikrokrążenie ulega przyspieszeniu. To właśnie w nocy komórki regenerują się najszybciej.



Czy można na noc używać kremu na dzień?

Krem na noc jest niezbędny, aby pomóc skórze się zregenerować. Jest on bardziej skoncentrowany w składniki aktywne, a jego konsystencja jest bogatsza, bardziej odżywcza. Po przebudzeniu Twoja skóra wygląda na bardziej miękką, pulchną i wypoczętą. Ale czy krem na dzień może zastąpić krem na noc? Tak i nie. Tak, ponieważ ma również funkcję nawilżającą. Nie, ponieważ w przeciwieństwie do kremu na noc, krem na dzień jest lżejszy. I nie bez powodu, jego rola nie jest taka sama jak kremu wieczornego. Ten ostatni służy do odżywiania i naprawy skóry, podczas gdy krem poranny chroni ją przez cały dzień. Będzie on zatem mniej "skuteczny" niż krem na noc, dlatego jeśli chcesz uzyskać optymalne rezultaty, lepiej mieć dwa różne produkty. Z kolei stosowanie kremu na noc w ciągu dnia jest zdecydowanie odradzane z przeciwnych powodów. Jest zbyt bogaty, a jego gęsta konsystencja nie będzie przyjemna do noszenia przez cały dzień.

Czy wiedzieliście o tym wcześniej?

Krem na dzień, krem na noc: czym się różni?

Pharmaceris Seria A - dla skóry wrażliwej i alergicznej - opinie

Pharmaceris Seria A - dla skóry wrażliwej i alergicznej - opinie

Pierwszy raz miałam styczność z kosmetykami Pharmaceris rok temu, dziś wracam do was z kolejną recenzją produktów tej firmy. Tym razem jest to jednak seria Pharmaceris A - dla skóry wrażliwej i alergicznej. Pod lupę wezmę kosmetyki takie jak: Pharmaceris A: Nawilżająco-łagodzący tonik mgiełka, kwas hialuronowy w wodnym kremie, płyn micelarny oraz pianka myjąca.

Pudrowy rozpinany sweterek z ozdobnymi guzikami

 

Gdybym miała wybrać jeden kolor ubrań w jakich bym chodziła, był by to zdecydowanie pudrowy róż. Najlepiej czuję się w pastelowych, jasnych kolorach, i chodź w mojej szafie można znaleźć wiele ciemnych swetrów czy koszulek to jednak przemawiają do mnie jasne kolory. Dziś chciałabym wam się pochwalić moim ostatnim nabytkiem - różowym sweterkiem z pięknymi guzikami.

Sweterek jest zapinany na trzy, ozdobne guziki z perełką w środku. Dół swetra oraz rękawy wykończone zostały ściągaczem. Dekolt w kształcie litery V. Materiał przyjemny w dotyku, nie drapie.

Sweterek  połączyłam z czarnymi woskowanymi spodniami i zwykłymi butami. Pod sweterkiem założyłam białą bokserkę - świetnym pomysłem będzie ubranie czarnego bądź białego stanika z koronką. Dodatkiem do całej stylizacji był złoty zegarek. 


Sweterek: Farysays (aliexpress)
Spodnie: SH
Zegarek: Guess
Buty: SH



Zapraszam również do zajrzenia na mój instagram. Na nim znajdziecie dużo więcej zdjęć, porad dotyczących psiaków oraz recenzji kosmetycznych. 


Jak wam się podoba sweterek oraz całość stylizacji?

Błędy w pielęgnacji, które nasilają problem z trądzikiem

Błędy w pielęgnacji, które nasilają problem z trądzikiem

Trądzik to niewątpliwie jedno z przypadłości, których doświadcza wiele kobiet jak i mężczyzn. Zawsze postrzegano trądzik jako przypadłość nastolatków, jednak aktualnie nawet dorośli mają problem z zaskórnikami czy wypryskami. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy, że sami doprowadzamy do nasilania się trądziku. Dziś chciałabym poruszyć błędy w pielęgnacji, które mogą nasilać problem z trądzikiem. 

Wyżej wspomniałam, że trądzik dopada zarówno dorosłych jak i młodych. Trądzik również najczęściej doskwiera osobom ze skórą tłustą, ale często mają z tym problem osoby posiadające cerę mieszaną jak i suchą. Jest wiele czynników, które wpływają na nasilenie trądziku. w przypadku ludzi młodych są to hormony które buzują w okresie dojrzewania. 

Często mówi się, że skóra jest odzwierciedleniem tego, co dzieje się w naszym organizmie. Długotrwały i regularny stres, zmęczenie, nieodpowiednia dieta to wręcz idealna droga do pojawienia się wyprysków. Na zły stan naszej skóry wpływa wiele pokarmów m.in: kofeina, nikotyna, alkohol, czekolada, słodycze, fast foody. Jednak prócz jedzenia, co jeszcze może wpływać na problem z trądzikiem?

Błędy w pielęgnacji, które nasilają problem z trądzikiem


Błędy w pielęgnacji, które nasilają problem z trądzikiem 

1. Stosowanie zbyt ciężkich kosmetyków do makijażu

Każda z nas chce wyglądać pięknie, dlatego gdy widzimy że na naszej twarzy pojawił się wielki czerwony pryszcz to chcemy go jak najszybciej zakryć. W tym celu sięgamy po mocno kryjące korektory i podkłady. Zapominamy o tym, że nasza skóra musi oddychać. Takie kosmetyki często wysuszają naszą cerę, co powoduje pogłębienie tego problemu. 

2. Rzadkie mycie pędzli do makijażu

Pędzle, ręczniki, gąbeczki.. to siedlisko bakterii które powodują wypryski. Zalecane jest mycie pędzli, czy gąbeczki od razu po użyciu. Wiem, że jest to często trudne dlatego trzeba robić to chociaż raz w tygodniu. Pamiętajcie aby nie brać, ani nie pożyczać pędzli od koleżanek. Możecie zaszkodzić sobie jak i innym. Nigdy nie wiadomo jaki stan cery mają inni.

3. Stosowanie kosmetyków na trądzik od razu przed pójściem spać

Takie kosmetyki muszą się dobrze wchłonąć. Co z tego że zrobimy wieczorną pielęgnację jeśli zaraz położymy się spać i wszystko wytrzemy w poduszkę. Kosmetyki nie zadziałają tak jak powinny, ponieważ nie będą miały na to czasu. 

Błędy w pielęgnacji, które nasilają problem z trądzikiem


4. Nieprawidłowe oczyszczanie skóry

Zawsze trzeba oczyścić skórę, niezależnie od tego czy danego dnia mieliśmy makijaż, czy też nie! Na naszej twarzy pojawia się sebum, które należy usunąć. Trzeba zaznaczyć, że skóry trądzikowej nie można mocno złuszczać, nie zaleca się również stosowania gruboziarnistych peelingów. 

5. Wysuszanie skóry trądzikowej

Posiadaczki skóry trądzikowej zmagają się z nadmiernym wyświecaniem się. Przez to staramy się to zminimalizować, bombardując cerę kosmetykami tylko matującymi, staramy się ją wysuszyć. Jest to bardzo złe, ponieważ wtedy nasza cera wtedy produkuje jeszcze więcej sebum aby uzupełnić optymalny poziom nawilżenia. Trzeba więc nawilżać naszą tłustą cerę - przy czym robić to z głową.

Wiedzieliście o wszystkich powyższych punktach związanych z błędami w pielęgnacji?

Błędy w pielęgnacji, które nasilają problem z trądzikiem

Alkmie: maska-krem, pianka do demakijażu oraz tonik mikrozłuszczający

Alkmie: maska-krem, pianka do demakijażu oraz tonik mikrozłuszczający

Na naszym rynku jest wiele różnych marek kosmetycznych. Zapewne, o większości z nich nawet nie słyszeliśmy. W moim przypadku było tak z marką Alkmie - po raz pierwszy miałam możliwość wypróbowania ich produktów. Przez około miesiąc testowałam produkty Alkmie tj. wyciszająca maska-krem na noc, pianka do demakijażu oraz bioaktywny tonik. Jak myślicie, czy kosmetyki marki Alkmie się sprawdziły w mojej pielęgnacji?

Czym się różni kosmetyczka od kosmetologa?

Czym się różni kosmetyczka od kosmetologa?

Wiele dziewcząt uważa, że kosmetyczka i kosmetolog to dwa, takie same zawody. Jednak prawda jest zupełnie inna - są to dwa różne zawody, które mają między innymi dwie różne drogi kształcenia i programy nauczania. Jakiś czas temu pisałam o tym dlaczego i czy warto wybrać się na studia kosmetologiczne, dlatego dziś postanowiłam wam przybliżyć terminy kosmetyczki i kosmetologa, oraz to czym się różnią te dwa różne zawody. 

Kim jest kosmetyczka?

Kosmetyczka jest to osoba, która  skupia się przede wszystkich na pielęgnacji włosów i podstawowych zabiegach pielęgnacyjnych skóry. Jednakże zakres usług oferowanych przez kosmetyczki jest bardzo szeroki. Pielęgnacja skóry twarzy, regeneracja i zdobienie paznokci, stylizacja rzęs i brwi to tylko niektóre umiejętności, jakie posiada kosmetyczka. Kosmetyczka zajmuje się również się udzielaniem rad dotyczących pielęgnacji urody oraz planowaniem i wykonywaniem zabiegów takich jak depilacja. 

Kim jest kosmetolog?

Kosmetolog jest to osoba która przede wszystkim specjalizuje się w zabiegach z zakresu pielęgnacji skóry. Zajmuje się profilaktyką mającą na celu utrzymanie jak najdłużej młodego wyglądu skóry oraz również poprawianiem jej kondycji. Do zadań kosmetologa należy również redukcja zmian skórnych, takich jak przebarwienia czy blizny. Osoba na stanowisku kosmetologa dba nie tylko o urodę, a również o zdrowie swoich klientów. Choroby skóry, predyspozycje i przeciwwskazania do wykonywania zabiegów muszą być prawidłowo zbadane i określone przez kosmetologa.

Jaka jest różnica pomiędzy kosmetyczką a kosmetologiem?

Różnica między kosmetyczką a kosmetologiem jest bardzo zauważalna ponieważ kosmetyczką może zostać każda osoba, która skończy podstawowe zawodowe kursy bądź wybierze się na dwu letnie studium kosmetyczne. Kosmetologiem zostaje się z kolei wybierając drugą drogę kształcenia, czyli trzy letnie studia kosmetologiczne na uczelni. Na studiach pojawiają się przedmioty takie jak chemia kosmetyczna i receptura kosmetyczna. W swoim programie na studiach kosmetolodzy mają takie przedmioty jak: dermatologia, farmakologia, estetyka, mikrobiologia i immunologia - te przedmioty uprawniają do pracy w gabinetach dermatologicznych oraz klinikach medycyny estetycznej. Jak widać kosmetolog musi posiadać dużo szerszą wiedzę niż kosmetyczka, dlatego musisz się zdecydować czy chcesz zostać np. stylistką rzęs, paznokci czy może jednak chcesz zająć się pielęgnacją oraz zabiegami dostosowanymi do różnego rodzaju cery i problemów, od wszelkich zabiegów po kwasy mikrodermabrazję i woskowania ciała.

Podkład Eveline Wonder Match - recenzja, opinie

Podkład Eveline Wonder Match - recenzja, opinie

Podkład Eveline Wonder Match odkąd się pojawił na półkach sklepowych bardzo mnie kusił, a ilość pozytywnych opinii z każdym dniem się powiększała.  Zdecydowałam się go kupić, i po dłuższych testach przychodzę do was z opinią. Serdecznie zapraszam was na recenzje podkładu Eveline Wonder Match. 

Od producenta o Wonder Match:

Luksusowy podkład Wonder Match zapewnia 24h efekt nieskazitelnej cery. Idealnie dopasowuje się do odcienia i struktury skóry. Jego lekka, beztłuszczowa konsystencja łatwo się rozprowadza, dając efekt doskonałego krycia bez efektu maski. Bogata formuła z wodą termalną, kwasem hialuronowym i ekstraktem z acai pielęgnuje, nawilża i chroni mikrobiom skóry. Już po 10 dniach cera jest odczuwalnie gładsza i bardziej elastyczna. Kosmetyk vegan friendly.

Podkład Eveline Wonder Match

Wonder Match jest zamknięty w matowej szklanej buteleczce z czarną nakrętką. Bardzo podoba mi się minimalistyczne podejście do szaty graficznej marki. Ma ładny, delikatny zapach i średnio gęstą konsystencję, którą łatwo rozprowadzić na twarzy. Podkład od Eveline występuje w 6 wariantach kolorystycznych i jest dostępny zarówno stacjonarnie jak i internetowo.  Producent zapewnia, że kosmetyk zapewnia 24h nieskazitelnej cery bez efektu maski. Jednak czy produkt faktycznie jest takim hitem jak zapewnia tysiące dziewcząt? Dowiecie się tego czytając dalszą część postu.

Podkład Eveline Wonder Match - recenzja, opinie

Eveline Wonder Match - opinia

Chodź jestem osobą, która praktycznie zawsze wybiera najjaśniejszy odcień to tym razem postanowiłam wybrać 10 Light Vanilla, wpada on w żółte tony, jest kolorem ciepłym - okazał się on idealny dla mnie a dla typowych bladziochów będzie z pewnością odpowiedni 05 Light Porcelain. Wonder March ma lekką konsystencję, przez co łatwo jest rozprowadzić produkt na twarzy, bez żadnych plam - osobiście preferuję aplikację gąbeczką, jednak pędzlem jak i palcami dobrze będzie wyglądać. Krycie jest zdecydowanie średnie i chodź krycie można budować, to przy większych niedoskonałościach trzeba wspomóc się korektorem. Po nałożeniu wygląda bardzo naturalnie i lekko, dodatkowo produkt wyrównuje koloryt skóry, dzięki czemu twarz wygląda świeżo i promiennie. Wonder Match stapia się ze skórą, jest  niemalże nie wyczuwalny. 

Jednak czy podkład ten faktycznie jest taki świetny? Niestety nie zupełnie.

Trwałość podkładu Eveline Wonder Match pozostawia w moim odczuciu wiele do życzenia. Duża ilość podkładów nie daje sobie rady pod maseczką i ścieraja się w okolicach nosa - i tak jest w tym przypadku. Godzina w maseczce to dla niego za długo. Ponadto bardzo szybko się wyświeca,  szczególnie w strefie T - już po kilku godzinach od aplikacji się strasznie świeciłam . Używając pudrów od m.in. Eveline 3-4 godziny i trzeba było ponownie użyć pudru, jednak gdy podmieniłam na puder e.l.f to wtedy efekt ten był widoczny tylko w okolicy nosa po 5 godzinach od aplikacji. Rezultat? Z dobrej jakości pudrem matującym podkład ten nie wygląda najgorzej. Co prawda, nie jest to podkład matujący więc nie można tego od niego oczekiwać, dlatego trzeba być świadomym tego że podkład szybko się wyświeca. 

Czy polecam Eveline Wonder Match?

Jeśli mam być szczera to nie wiem. Kupiłam go na promocji za około 20 zł i uważam że za taką cenę nie jest zły, jednakże po  normalnej cenie bym go ponownie nie kupiła. Bardzo podoba mi się to jak twarz prezentuje się od razu po nałożeniu podkładu i po przypudrowaniu. Niestety, kosmetyk bardzo szybko się wyświeca. Są dni w których nie wytrzymuje mi nawet 4 godzin bez przypudrowania. Mimo że bardzo podoba mi się efekt, to drugi raz raczej po niego nie sięgnę - chyba że przy okazji zaopatrzę się w dobrej jakości puder matujący. Ja mam cerę mieszaną, więc ten podkład na tej cerze średnio się sprawdza - jednak myślę że posiadaczki cery normalnej mogą być zachwycone, z kolei osoby z cerą tłustą raczej nie powinny się na niego decydować.

Kto z was miał styczność z tym podkładem wcześniej? Kusi was do zakupu? 



Szczekanie na ludzi - jak sobie z tym poradzić?

Szczekanie na ludzi - jak sobie z tym poradzić?


Spacer z psem powinien być przyjemnym przeżyciem. Jednak czasem jest tak, że pies zaczyna szczekać na ludzi. Przyczyn tego może być wiele. Jeśli zauważymy ten problem u swojego czworonoga, to musimy go bacznie obserwować. Może być tak, że nasz pupil szczeka na wszystkich bądź tylko na niektórych np. na rowerzystów czy starszych ludzi. Możemy poradzić sobie z tym problemem przez odpowiedni trening.

Zauważyłam, że mój - teraz 9 miesięczny szczeniak szczeka na wybrane osoby. Zazwyczaj szczekanie uaktywnia się, gdy ten powinien odpoczywać - na przykład gdy po spacerze idziemy na plażę usiąść i odpocząć. Nie potrafi położyć się i zrelaksować. Kiedy ktoś obcy przechodzi blisko naszego koca ten podrywa się i szczeka. Niestety jest to bardzo, bardzo uciążliwe ponieważ zawsze musimy być przygotowani na to, że ten może się poderwać i wystraszyć. Co prawda, taki mały pies krzywdy nie zrobi, jednak nigdy nie możemy być wtedy w stu procentach zrelaksowani. Co więc robić w takiej sytuacji gdy pies szczeka na ludzi?

Szczekanie na ludzi - jak sobie z tym poradzić?

Szczekanie na ludzi - jak sobie z tym poradzić?


Przyczyn szczekania na ludzi jest wiele. Często jest to lęk przed obcymi. Zdarza się również tak, że pies szczeka na ludzi, ponieważ kiedyś ktoś go zaczepił lub wystraszył. Z kolei w przypadku biegaczy czy rowerzystów szczekanie ma na celu ostrzec nas przed zbliżającym się zagrożeniem. W każdym z tym przypadków warto odwracać uwagę psa kiedy w pobliżu są ludzie. Tutaj przydatna będzie nauka komendy równaj. Polega to na tym, że wołamy psa i wydajemy komendę. Smakołyk trzymamy przy nodze tak, żeby pies go widział. Dzięki temu nasz pupil skupi się na nas i nie zwróci uwagi na przechodniów. W tym ćwiczeniu ważna jest konsekwencja. Za każdym razem kiedy zbliża się jakaś obca osoba musimy wydać komendę. Kiedy miniemy osobę nagradzamy psa smakołykiem, jeśli ten grzecznie pójdzie przy nodze.

Szczekanie na ludzi - jak sobie z tym poradzić?

Innym sposobem na odwrócenie uwagi jest rzucenie smakołyków w trawę. W ten sposób nasz pupil zajmie się szukaniem ich i nie zwróci uwagi na przechodniów. Dzięki tym ćwiczeniom nauczymy psa skupiania się na nas, a nie na innych. W ten sposób pies z czasem będzie przechodził obojętnie obok ludzi. Musimy jednak uważać, żeby inni nie zaczepiali psa. Jeśli zauważymy, że ktoś podczas spaceru próbuje pogłaskać psa czy woła go po imieniu, warto upomnieć taką osobę. Pies zaczepiany przez obcą osobę nie wie czy ktoś chce się bawić, czy może jednak robi mu na złość. Dlatego też może szczekać i być agresywny. Warto również kupić żółtą obroże lub smycz. Możemy również przywiązać żółta wstążkę do obroży, smyczy bądź szelek. Powinien być to jasny sygnał dla innych, że nie należy głaskać psa. Ten żółty element to dobre rozwiązanie dla psów lękliwych, agresywnych, chorych czy w czasie rehabilitacji. Oznacza to, że pies nie lubi być zaczepiany, głaskany, a także nie chce bawić się z innymi psami. Oczywiście nie każdy wie o znaczeniu żółtego koloru, jednak coraz więcej osób zwraca na to uwagę.

Czy wasze psy mają problem ze szczekaniem? A może miały i udało się to zwalczyć?

Jak się ubrać na wesele?

Jak się ubrać na wesele?

Idąc na wesele chcemy wyglądać korzystnie, ponieważ mamy świadomość obecności kamerzysty, fotografa oraz wielu gości. Makijaż, włosy oraz oczywiście nasza stylizacja. Ślub to wielkie wydarzenie, dlatego do zdjęć z tego dnia będziemy wracać latami, warto więc zadbać o odpowiednią stylizację. Co wypada ubrać na wesele?

W naszych czasach niezależnie czy wybierzemy sukienkę, kombinezon czy też połączenie spodni z koszulą - to możemy wyglądać korzystnie, a co najważniejsze możemy się wyróżnić na tle innych, ważne by dobrze się czuć w swojej stylizacji. Ważną rolę w wyborze kreacji odgrywa pora roku.W końcu nie zawsze to co chcemy założyć zimą będzie odpowiednie latem.

Co ubrać na wesele gdy mam ponad 40 lat?

Dorosłe kobiety nie powinny się ubierać wyzywająco i krzykliwie. Powinny stawiać na nieco bardziej eleganckie stylizacje. Ciemne kolory mogą nas postarzać, dlatego warto postawić na jasne kolory. Jeśli masz jakieś mankamenty w sylwetce fajnie jest wtedy użyć modelującej bielizny. Nie pomijajmy również biżuterii, która również dodaje uroku naszej stylizacji. 

Co ubrać na wesele gdy mam ponad 40 lat?

Co ubrać na wesele latem?

Wybierając kreację kilka tygodni wcześniej trzeba mieć na uwadze że w danym dniu może być bardzo gorąco i mając sukienkę z długim rękawem możemy się bardzo umęczyć. W takim okresie dobrze jest postawić na lekkie zwiewne ubrania - takie jak sukienki maxi, sukienki koktajlowe Takie sukienki wyglądają kobieco oraz elegancko. Pastelowe kolory będą odpowiednie na taką uroczystość, bez względu na to czy jest zima czy lato. Zdecydowanie latem warto odpuścić zakładanie rajstop czy też pończoch -  chyba że będzie ci nie wygodnie bez nich lub zimno. 

Czy można założyć spodnie na wesele?

Oczywiście, że można założyć spodnie na wesele. Trzeba jednak wybrać odpowiedni i elegancki fason, a jeśli dobrze skomponujesz to z pewnością zwrócisz uwagę wszystkich gości na weselu. Najbardziej klasyczną stylizacją jest założenie butów na obcasie oraz koszuli. Nie można również zapomnieć o biżuterii, która podkreśli stylizację.

Czy można założyć spodnie na wesele? Co ubrać latem na wesele?

Czy można ubrać kombinezon na wesele?

Jeśli jesteś osobom wysoką i szczupłą to kombinezon z pewnością będzie na tobie dobrze leżał. Niestety kobiety o niskim wzroście mogą nie korzystnie wyglądać ponieważ strój ten bardzo skraca nogi. 

Co założyć na wesele zimą? 

Mimo że można zobaczyć pastelowe, kolorowe sukienki to ciemne kreacje nie będą wzbudzały kontrowersji. Są zdecydowanie bardziej stosowne niżeli założyli byśmy je latem. Można wtedy pomyśleć o czarnych kreacjach przeplatanych z innymi kolorami. Dobrym wyjściem będzie założenie sukienek z długim rękawem, w odróżnieniu od lata pogoda spokojnie nam na to pozwoli.  Zimą lepiej zrezygnować z mocno odkrytych butów takich jak sandałki, unikaj jednak buty typu botki. Do kościoła lepiej założyć płaszczyk niż puchową kurtkę. Rajstopy są jak najbardziej wskazane, aby nam nie było zimno, jednak odstaw na bok grube, ciężkie rajstopy. Postaw raczej na delikatne pończochy w kolorze cielistym bądź czarnym - unikaj wzorów. 

Co założyć na wesele zimą?


Czego nie możemy robić na weselu? Czego nie zakładać na wesele?

1. Staraj się nie wyróżniać zbyt mocno - w końcu to panna młoda ma w tym dniu błyszczeć.
2. Staraj unikać się bieli - w tym dniu ten kolor jest przypisany pannie młodej, dlatego warto wybrać kreacje w innym kolorze.
3. Staraj się unikać czerni - chodź to klasyka to wesele jest dniem radosnym, dlatego warto założyć nieco jaśniejsze kolory. Czarny może sprawić wiele kontrowersji. 
4. Uważaj z wyzywającymi kreacjami - mimo że wesele to świetna okazja do tego by założyć piękną kreację, to lepiej uważać z takimi kreacjami. Bardzo wyzywające, głębokie dekolty, sukienki ledwo zakrywające pupę nie będą w dobrym guście. Postaw na wesołą elegancję a z pewnością będziesz czuła się komfortowo.
5. Pomyśl o kreacji zasłaniającej ramiona - wiadomo że ślub zaczyna się w kościele i jeśli nasza sukienka odkrywa ramiona lub jest z lekkim dekoltem, to warto wtedy pomyśleć o żakiecie lub o drugiej kreacji. W końcu po przyjeździe na salę zawsze można żakiet ściągnąć, a sukienkę przebrać.

Czego nie możemy robić na weselu? Czego nie zakładać na wesele?



Pomysł na kolację: cheesburgerowe ciasto

Pomysł na kolację cheesburgerowe ciasto
Śniadanie jest zazwyczaj daniem na szybko. Z kolei na obiad czy kolację każdy z nas chce zjeść coś bardziej wymagającego. Nie każdy ma dużo czasu żeby coś przygotować, dlatego dziś przychodzę z świetnym pomysłem na obiad (lub kolację) Jest to pyszne ciasto cheesburgerowe! Wierzcie na słowo - smakuje lepiej niż wygląda - ja w fotografowaniu jedzenia nie jestem dobra!

Wysokiej jakości kosmetyki wyszczuplające

 

Kosmetyki wyszczuplające cieszą się wśród kobiet bardzo dużym zainteresowaniem. Każdy marzy bowiem o smukłej i pięknej sylwetce. Mając na celu redukcję tkanki tłuszczowej, cellulitu, rozstępów, a także właściwe wymodelowanie sylwetki i ujędrnienie skóry, zastosować można dedykowane do tego preparaty. Czy kosmetyki wyszczuplające naprawdę działają? Jakie preparaty pozwalają na osiągnięcie efektownego wyglądu? Czym warto pielęgnować piersi oraz co najlepiej sprawdzi się do walki z rozstępami?

Kosmetyki na redukcję tkanki tłuszczowej

Czy krem wyszczuplający będzie w stanie poradzić sobie z nadmiarem tkanki tłuszczowej? Oczywiście do tego typu preparatów trzeba przede wszystkim podchodzić z zachowaniem zdrowego rozsądku. Kremy i balsamy nie mogą bowiem zastąpić prawidłowo zbilansowanej diety i zdrowego trybu życia. Wszystkie te elementy odgrywają bardzo ważną rolę w procesie kształtowania odpowiedniej sylwetki. Najlepiej więc sprawdzi się połączenie odpowiednio dobranych kosmetyków z aktywnością fizyczną oraz dietą.

Kosmetologia rozwija się w dzisiejszych czasach niezwykle szybko. Na rynku znaleźć można więc produkty, których formuła została ulepszona, a ich skuteczność uległa zdecydowanej poprawie. Warto zatem stosować kosmetyki wyszczuplające w sposób regularny. Wysokiej jakości produkty mogą przynieść wówczas bardzo zadowalające rezultaty. Składniki zawarte w kosmetykach wyszczuplających mogą być transportowane w głąb skóry. Najlepiej zdecydować się na rozwiązania zawierające składniki aktywne, które usprawniają metabolizm komórkowy oraz ujędrniają skórę i powodują spalanie tłuszczu. Świetnie w tym przypadku sprawdzi się kofeina, wyciąg z karczocha lub kasztanowca, a także ekstrakt z cynamonu. Kosmetyki wyszczuplające znaleźć można w szerokiej ofercie sklepów stacjonarnych oraz internetowych. To głównie różnego rodzaju kremy, olejki i żele.

Kosmetyki do pielęgnacji biustu

Pielęgnacja biustu jest niezwykle ważnym aspektem dla każdej kobiety. Piersi wraz z upływem lat oraz z powodu ciąży lub karmienia, mogą stopniowo tracić na swojej jędrności i atrakcyjności. Na szczęście proces ten można zahamować poprzez właściwą pielęgnację przy użyciu odpowiednich preparatów. Dbałość o piersi pozwoli na dłużej zachować ich jędrność i sprężystość. Warto wykonywać regularne masaże, przy pomocy dedykowanej do tego celu rękawicy oraz polewać piersi na przemian zimną i ciepłą wodą, co pozytywnie wpływa na krążenie krwi.

Kosmetyki do pielęgnacji biustu to przede wszystkim różnego rodzaju kremy i balsamy, których celem jest nadanie piersiom większej elastyczności. Należy pamiętać o właściwym nawilżeniu, bowiem wysuszona skóra biustu wpływa w niekorzystny sposób nie tylko na jego podtrzymanie, ale sprzyja także tworzeniu się rozstępów oraz zmarszczek. Do pielęgnacji najlepiej sprawdzają się delikatne kosmetyki, które nie podrażniają biustu. Warto zainteresować się między innymi preparatami posiadającymi w swoim składzie olejek kokosowy, olej z orzechów makadamia lub też migdałów. Dostarczają one bowiem duże ilości witamin i minerałów, które wspomagają walkę z rozstępami. Wykorzystać można również serum ujędrniające i wypełniające biust. To świetny sposób na przywrócenie piersiom atrakcyjnego kształtu.

Kosmetyki na rozstępy

Rozstępy pojawiają się na skutek nadmiernego rozciągania się osłabionej skóry. Z problemem najczęściej można spotkać się w okolicach ud, bioder, brzucha, pośladków lub pleców. Choć rozstępy nie stanowią żadnego zagrożenia dla zdrowia, często są przyczyną kompleksów ze względów estetycznych. Dobrym rozwiązaniem może okazać się krem na rozstępy. Pozwala on zniwelować pojawiające się na skórze czerwone pasma oraz jednocześnie zregenerować, nawilżyć, ujędrnić i wzmocnić skórę. Najlepiej zdecydować się na kremy oparte na naturalnych składnikach aktywnych. To właśnie tego rodzaju produkty będą dla skóry najbezpieczniejsze. W przypadku rozstępów dobrze sprawdza się między innymi kofeina, proteiny jedwabiu lub ekstrakt z żen-szenia. Wykorzystać można maści zawierające w swoim składzie wyciąg etanolowy z cebuli, rumianku, heparynę sodową lub alantoinę. Sprawdzą się także olejki, w szczególności arganowy lub migdałowy. Dobry krem na rozstępy pomoże w zneutralizowaniu ich czerwonego koloru oraz poprawi wygląd skóry. Dla osiągnięcia dobrego efektu bardzo ważna jest regularność. Kosmetyki na rozstępy najlepiej nakładać bezpośrednio po prysznicu lub kąpieli. To właśnie wówczas skóra jest rozpulchniona i dobrze wchłania składniki odżywcze. Jeśli nasza skóra ma skłonność do powstawania rozstępów, tego rodzaju kosmetyki powinny być stałym elementem codziennej pielęgnacji.

Bez względu na to, czy wybieramy kosmetyki antycellulitowe, wpływające na tkankę tłuszczową lub usuwające rozstępy, zawsze powinniśmy decydować się na preparaty oparte na naturalnych składnikach. Będą one bowiem najbezpieczniejsze w zastosowaniu. Najlepiej stosować produkty znanych i cenionych na rynku marek, które znalazły uznanie wśród użytkowników.

Artykuł sponsorowany

Obserwuj mnie również na instagramie @shikatemeku