Co wpływa na starzenie się skóry, nawyki które postarzają stan naszej cery.

Każda z nas chce, aby jej cera była piękna, promienna bez żadnych przebarwień oraz wyprysków. W końcu lepiej jest zadbać o naszą cerę, niż kupować masę kosmetyków aby przykryć nasze niedoskonałości. Nie każdy zdaje sobie sprawę, ale nawet nieświadomie szkodzimy swojej cerze. Sekret w idealnej cerze tkwi w rezygnacji z kilku nawyków, które często robimy.

Może cię zaskoczę, ale samo nawilżanie cery nie wystarczy aby przez długie lata cieszyć się piękną i młodą cerą.

 Istnieją rzeczy z których warto zrezygnować na rzecz naszej cery. Każda stara się dbać o odpowiednie nawilżenie - w końcu żadna z nas nie chce doświadczyć efektu przesuszonej skóry, oraz pojawienia się pierwszych zmarszczek. Wielu z nas wydaje się, że demakijaż, nawilżenie oraz maseczki wystarczą aby cieszyć się idealną cerą przez długi czas. Nie tylko kosmetyki mogą poprawić jakość naszej delikatnej cery. Istnieją niestety nawyki, które popełnia wiele z nas które nie koniecznie dobrze wpływają na kondycję naszej twarzy.

Nawyki które postarzają stan naszej cery, co postarza naszą cerę?

Opalanie - może pogorszyć stan twojej cery!

Bardzo dużo kobiet latem udaje się na plażę, aby rozkoszować się słońcem i odpocząć od pracy. Gdy opalamy się z rozwagą, używając odpowiednich filtrów, to czynność ta nie pogorszy w znaczący sposób jakości naszej cery. Jednak warto wziąć pod uwagę, że zbyt częste opalanie oraz solarium mogą bardzo pogorszyć naszą cerę. 

Jedzenie słodyczy oraz fastfoodów

Chyba każdy z nas wie że słodycze oraz fastfoody to zabójstwo dla naszej cery. Cukier nie tylko wpływa na nasza wagę, ale również wraz z gwałtownym wzrostem glukozy we krwi pogarsza się kolagen oraz elastyna które odpowiadają za młody wygląd skóry. Od cukru również możemy dostać wyprysków nie tylko na twarzy, ale również na całym ciele. Fastfoody są bardzo powszechne, ale zbyt duża ilość ich w diecie może znacząco przyspieszyć procesy starzenia się komórek. Nadmiar soli powoduje że organizm zatrzymuje wodę w skutek czego tworzą się pod oczami wory oraz opuchnięcia. Więc jeśli nie chcecie aby wasza cera tak dostała w kość warto zamienić fastfoody na  zdrowe przekąski.

Gorący prysznic również przyspiesza starzenie się cery!

Gorąca kąpiel i prysznic to coś o czym marzy każdy z nas po ciężkim dniu, w końcu on relaksuje i odpręża. Niestety taki gorący prysznic mimo że nas odpręża to powoduje rozszerzanie się naczyń krwionośnych, które objawiają się tak zwanymi pajączkami. Ponadto gorący prysznic wysusza skórę, dlatego trzeba pamiętać o nawilżeniu po wyjściu spod prysznica. Przyznać się, kto uwielbia się myć w gorącej wodzie, ja niestety kocham, dlatego muszę to zacząć zmieniać.

Picie dużej ilości kawy
Mimo że kawę uwielbia bardzo wiele osób - czasem czuje się odludkiem kiedy wszyscy piją kawę, a ja proszę o herbatę haha - to picie trzech i więcej kaw dziennie ma negatywny wpływ na cerę ponieważ taka duża ilość kofeiny w organizmie powoduje wzrost hormonu stresu czyli kortyzolu. Jego wysoki poziom powoduje szybsze starzenie się skóry.

Brak odpowiedniej ilości snu
Czasami jesteśmy zatraceni w wirze pracy i różnych zadań, ale musimy mieć świadomość że osoby nie wyspane czują się i wyglądają źle. Dzieje się tak ponieważ sen jest regeneracją dla naszego organizmu. Dbanie o odpowiednią ilość snu pozwoli ci w niedługim czasie zauważyć zmiany. Zmarszczki będą mniej widoczne, a cera wypoczęta.

Ponadto palenie papierosów, uboga dieta (bez warzyw i owoców) zła pielęgnacja skóry oraz brak aktywności fizycznej przyspiesza starzenie się naszej skóry. Niestety czasem mimo tego, że staramy się przeciwdziałać starzeniu skóry, to po prostu mamy to w genach i niezależnie od tego jak byśmy się starali to w niewielkim stopniu temu przeciwdziałamy. 

To jest tylko kilka przykładów nawyków przez które nasza skóra szybciej się starzeje i przede wszystkim wygląda nie korzystnie na co dzień. Warto chociaż w niewielkim stopniu wdrożyć zmiany, aby w przyszłości nam cera za wszystko podziękowała. Ja będę się starać również wszystkiego zmniejszać, począwszy od gorących pryszniców.

Wiedzieliście że gorący prysznic przyspiesza starzenie się skóry? Jak często pijecie kawę?

Może cię zainteresować:

Przyczyny oraz skutki otyłości, jak leczyć otyłość?

Objawy nadmiaru i niedoboru potasu