Co wpływa na starzenie się skóry, nawyki które postarzają stan naszej cery.

Co szkodzi cerze, nawyki które postarzają stan naszej cery,
Każda z nas chce, aby jej cera była piękna, promienna bez żadnych przebarwień oraz wyprysków. W końcu lepiej jest zadbać o naszą cerę, niż kupować masę kosmetyków aby przykryć nasze niedoskonałości. Nie każdy zdaje sobie sprawę, ale nawet nieświadomie szkodzimy swojej cerze. Sekret w idealnej cerze tkwi w rezygnacji z kilku nawyków, które często robimy.


Może cię zaskoczę, ale samo nawilżanie cery nie wystarczy aby przez długie lata cieszyć się piękną i młodą cerą.

 Istnieją rzeczy z których warto zrezygnować na rzecz naszej cery. Każda stara się dbać o odpowiednie nawilżenie - w końcu żadna z nas nie chce doświadczyć efektu przesuszonej skóry, oraz pojawienia się pierwszych zmarszczek. Wielu z nas wydaje się, że demakijaż, nawilżenie oraz maseczki wystarczą aby cieszyć się idealną cerą przez długi czas. Nie tylko kosmetyki mogą poprawić jakość naszej delikatnej cery. Istnieją niestety nawyki, które popełnia wiele z nas które nie koniecznie dobrze wpływają na kondycję naszej twarzy.

Nawyki które postarzają stan naszej cery, co postarza naszą cerę?


jak poprawić wygląd cery, starzenie się skóry powód, jak opóźnić proces starzenia skóry?

Opalanie - może pogorszyć stan twojej cery!
Bardzo dużo kobiet latem udaje się na plażę, aby rozkoszować się słońcem i odpocząć od pracy. Gdy opalamy się z rozwagą, używając odpowiednich filtrów, to czynność ta nie pogorszy w znaczący sposób jakości naszej cery. Jednak warto wziąć pod uwagę, że zbyt częste opalanie oraz solarium mogą bardzo pogorszyć naszą cerę. 

Jedzenie słodyczy oraz fastfoodów
Chyba każdy z nas wie że słodycze oraz fastfoody to zabójstwo dla naszej cery. Cukier nie tylko wpływa na nasza wagę, ale również wraz z gwałtownym wzrostem glukozy we krwi pogarsza się kolagen oraz elastyna które odpowiadają za młody wygląd skóry. Od cukru również możemy dostać wyprysków nie tylko na twarzy, ale również na całym ciele. Fastfoody są bardzo powszechne, ale zbyt duża ilość ich w diecie może znacząco przyspieszyć procesy starzenia się komórek. Nadmiar soli powoduje że organizm zatrzymuje wodę w skutek czego tworzą się pod oczami wory oraz opuchnięcia. Więc jeśli nie chcecie aby wasza cera tak dostała w kość warto zamienić fastfoody na  zdrowe przekąski.

Gorący prysznic również przyspiesza starzenie się cery!

Gorąca kąpiel i prysznic to coś o czym marzy każdy z nas po ciężkim dniu, w końcu on relaksuje i odpręża. Niestety taki gorący prysznic mimo że nas odpręża to powoduje rozszerzanie się naczyń krwionośnych, które objawiają się tak zwanymi pajączkami. Ponadto gorący prysznic wysusza skórę, dlatego trzeba pamiętać o nawilżeniu po wyjściu spod prysznica. Przyznać się, kto uwielbia się myć w gorącej wodzie, ja niestety kocham, dlatego muszę to zacząć zmieniać.

Efekt starzenia się skóry, nawyki pogarszające kondycję skóry


Picie dużej ilości kawy
Mimo że kawę uwielbia bardzo wiele osób - czasem czuje się odludkiem kiedy wszyscy piją kawę, a ja proszę o herbatę haha - to picie trzech i więcej kaw dziennie ma negatywny wpływ na cerę ponieważ taka duża ilość kofeiny w organizmie powoduje wzrost hormonu stresu czyli kortyzolu. Jego wysoki poziom powoduje szybsze starzenie się skóry.

Brak odpowiedniej ilości snu
Czasami jesteśmy zatraceni w wirze pracy i różnych zadań, ale musimy mieć świadomość że osoby nie wyspane czują się i wyglądają źle. Dzieje się tak ponieważ sen jest regeneracją dla naszego organizmu. Dbanie o odpowiednią ilość snu pozwoli ci w niedługim czasie zauważyć zmiany. Zmarszczki będą mniej widoczne, a cera wypoczęta.

Ponadto palenie papierosów, uboga dieta (bez warzyw i owoców) zła pielęgnacja skóry oraz brak aktywności fizycznej przyspiesza starzenie się naszej skóry. Niestety czasem mimo tego, że staramy się przeciwdziałać starzeniu skóry, to po prostu mamy to w genach i niezależnie od tego jak byśmy się starali to w niewielkim stopniu temu przeciwdziałamy. 

To jest tylko kilka przykładów nawyków przez które nasza skóra szybciej się starzeje i przede wszystkim wygląda nie korzystnie na co dzień. Warto chociaż w niewielkim stopniu wdrożyć zmiany, aby w przyszłości nam cera za wszystko podziękowała. Ja będę się starać również wszystkiego zmniejszać, począwszy od gorących pryszniców.

Wiedzieliście że gorący prysznic przyspiesza starzenie się skóry? Jak często pijecie kawę?

Może cię zainteresować:


Komentarze

  1. Chyba musze ograniczyć kawę :p Palenie to jednak z najgorszych rzeczy jakie możemy zrobić dla naszej skóry i całe szczeście, że nigdy nie paliłam ;p

    OdpowiedzUsuń
  2. Słyszałam o tym że są czynniki które przyspieszają starzenie się skóry, ale tym prysznicem mnie zaskoczyłaś.
    Tego unikam ,podobnie jak częstego picia kawy-tylko te paskudne papierosy, no nie rzucę ich ☹
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo dobry wpis , ja jeszcze niezauważyłam stażenia się skóry.

    OdpowiedzUsuń
  4. Mogę zrezygnować ze wszystkiego oprócz fast-foodów i słodyczy :( O gorącej wodzie nie wiedziałam, a kawę piję, ale rzadko

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo przydatny wpis, moja skóra jeszcze wygląda młodo :D

    OdpowiedzUsuń
  6. Nie miałam pojęcia, że gorące prysznice przyśpieszają starzenie się skóry. :o
    Sama staram się być aktywna fizycznie, a dodatkowo używam przez cały rok filtra 50+, aby zadbać o skórę twarzy + biorę kolagen w tabletkach :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja teraz piję więcej kawy niż kiedyś a cerę mam w lepszej kondycji :D Dużo zależy od połączenia wszystkich tych aspektów. Warto jednak eliminować to na co mamy wpływ :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Matko kochana, z tego wychodzi na to, że .. szybko się zestarzeje :D kawy pije dużo i czasami brakuje mi odpowiedniej dawki snu. Ale za to nie lubię się opalać (zresztą słońce mnie nie bierzę) i przez caly rok stosuje filtry. No i gorącej wody nie lubię, ona ma być ciepła, ale nie gorąca :D

    OdpowiedzUsuń
  9. No weź. Kawa? Serio? Ech... no dobra. Wezmę sobie do serducha;] A co do ciepłego prysznica, to faktem jest, że o wiele zdrowszy jest chłodny. Lub też na koniec kąpieli/prysznicu polać się zimną wodą. Cudnie ujędrnia skórę!
    pozdrawiam serdecznie znad filiżanki kawy :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Nie piję kawy, nie palę papierosów. Fast foody jem bardzo rzadko. Nie opalam się.
    Powinnam mieć dobrą skórę, ale nie zawsze tak jest.
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Po przeczytaniu Twojego posta czuję się dobrze :)) Moje nawyki są dobre dla mojej skóry, pijam mało kawy bo średnio lubię, piję za to bardzo dużo wody z cytryną, nie palę, nie chodzę na solarium. Nawilżam swoją skórę i na szczęście mam dobre predyspozycje genetyczne więc zmarszczki pojawią się u mnie dość późno - taką mam nadzieję :)))

    OdpowiedzUsuń
  12. Muszę popracować nad odpowiednią ilością snu. ;) Natomiast o opalanie nie muszę się martwić, bo nie lubię tego robić. :D

    OdpowiedzUsuń
  13. Uwielbiam gorący prysznic i czasami tylko latem używam letniej wody, ale bardzo rzadko :) Ale za to ostatnio śpię po 7 czy 8 godzin, a nie koło 12 jak kiedyś :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Bardzo interesujący wpis! Odpowiedni dla każdej kobietki!

    OdpowiedzUsuń
  15. Kawę piję często, ale poza tym bardzo dobrze dbam o skórę.

    OdpowiedzUsuń
  16. Wiem z własnego doświadczenia, że fast-foody pogarszają stan cery, zawsze mnie wysypuje jak sobie pozwolę na mniej zdrową dietę, ale nie wiedziałam, że przyspieszają starzenie się skóry.

    OdpowiedzUsuń
  17. O wielu tych złych czynnikach słyszałam. Staram sie w ostatnich latach unikać słońca obwodzie ze nie korzystnie wpływa na moja cerę

    OdpowiedzUsuń
  18. Zgadzam się z Tobą. Ale gorące prysznice i duża ilość kawy to takie moje małe grzeszki i trudno mi z nich zrezygnować.

    OdpowiedzUsuń
  19. Ja podobnie jak Ola, uwielbiam gorące prysznice czy kąpiele i ... kawę ;) Nie wyobrażam sobie funkcjonowania bez tych dwóch elementów i cóż.. i tak się postarzeję.

    OdpowiedzUsuń
  20. jeśli chodzi o jedzenie słodyczy to sama się przekonałam, że to prawda, moja cera była okropna, teraz nie jem aż tyle i jest znacznie lepiej :-)

    OdpowiedzUsuń
  21. Gdzieś czytałam, że same zmarszczki to często wina nasza: mrużymy oczy, robimy miny, podnosimy brew podczas malowania oka, podpieramy podbródek przy stole itd.

    OdpowiedzUsuń
  22. Ach niestety oprócz palenia papierosów wszystkie inne punkt mnie dotyczą więc chyba moja skóra nie będzie w najlepszej kondycji.

    OdpowiedzUsuń
  23. Tak naprawdę wszystko w nadmiarze szkodzi. Nadmiar witamin może też doprowadzić do wielu chorób. Najważniejsza jest równowaga. Gorące kąpiele uwielbiam, stosuję je bardzo rzadko, bo wiem, że są szkodliwe. Pamiętam by zawsze po takiej kąpieli, na koniec wziąć chłodny prysznic. Zresztą chłodne prysznice stosuję od dawna (kiedyś były one prawie zimne, ale nie było to dobre dla mojego organizmu), ewentualnie naprzemienne - też dobrze robi na krążenie. :)

    OdpowiedzUsuń
  24. Kawę piję 1 dziennie, czasem zdarzą się 2 jak mam intensywny dzień - taki pełen aktywności fizycznej :) Wiedziałam chyba troszeczkę o tych podpunktach, bo one się wiążą z szeroko pojętym zdrowym stylem życia, który sama wprowadziłam i który naprawdę potrafi wiele zmienić!
    Dobrze jednak, że przypominasz o kwestii opalania... Boli to, że pomimo szerokiej świadomości dalej wiele osób lubi usmażyć się na skwarek :(

    OdpowiedzUsuń
  25. Kawa, mało snu, stres i gorące prysznice...no cała ja..Wniosek jest jeden: będę stara baba jak nic..Przynajmniej z wyglądu :)

    OdpowiedzUsuń
  26. Ciekawy wpis. Wiele osób zakłada, ze jedynie odpowiednia pielegnacja jest ważna dla poprawy kondycji cery, nie jest to tak naprawdę prawdziwe. Pielęgnacja to jedynie jedna ze składowych ładnej cery oraz powinno się brać pod uwagę również i inne czynniki.

    Moim zdaniem w dzisiejszych czasach ludzie zbyt mało się ruszają. Widzę po moich znajomych. Zamiast wybrać sie na dłuższy spacer, wola zjeść sobie tłustego fast fooda i nie widzą w tym niczego dziwnego.

    Najważniejsza jest wewnętrzna pielęgnacja.

    OdpowiedzUsuń

Publikowanie komentarza

Dziękuję że odwiedziłaś moją stronę, jednak szanujmy się i nie zostawiajmy linków w komentarzu - skutkuje to usunięciem całego komentarza. Zawsze staram się odwiedzać osoby które zostawiły komentarz.

Obserwuj mnie również na instagramie @shikatemeku